Tankar i Ögonblick

I det här avsnittet fördjupar vi oss i musikens kraft och hur den påverkar oss på djupet – mentalt, känslomässigt och energimässigt. Vi pratar om varför vissa låtar lyfter oss när vi är nere, hur musik kan bli en sorts terapi och hur den binder samman människor på sätt som ibland inte går att förklara med ord. Välkommen till ett samtal som vi försöker fylla med rytm, känsla och reflektion.
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen https://www.michaelzenesty.se

I det här avsnittet pratar vi om något som ofta tas för givet men som kan förändra både hur vi rör oss i världen och hur vi möter andra: tacksamhet och tillåtelse. Vad händer när vi aktivt visar tacksamhet för platser vi vistas på, för relationer vi får vara en del av, för sammanhang vi bjuds in i? Och hur kan vi bli bättre på att be om tillåtelse – inte bara fysiskt, utan också själsligt och respektfullt?
 
Vi utforskar skillnaden mellan att ta plats och att bli inbjuden, och hur det kan påverka både oss själva och våra relationer. Ett samtal om ödmjukhet, närvaro och att medvetet vara en gäst – oavsett om det är i ett land, i någons hem eller i ett samtal.
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen https://www.michaelzenesty.se

I dagens avsnitt spelar vi in på självaste skärtorsdagen, precis som förra året. Då drog vi ett tarotkort som fick följa med oss under året – och nu, ett år senare, tittar vi tillbaka: vad blev det egentligen av de insikterna och riktningarna? Vi reflekterar över vad som hänt sedan dess, vilka vägar som öppnats, och vad vi själva tagit med oss från året som gått.
 
Årets kort blev Sex i pentagram, ett kort som talar om balans i givande och tagande, ömsesidigt stöd och värdet av generositet – inte bara materiellt, utan också i relationer och energi. Vi pratar om hur det landar i oss just nu, och vad det kan säga om året som ligger framför.
 
Ett avsnitt om att blicka bakåt och framåt på samma gång – med tarotkortet som kompass.
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen https://www.michaelzenesty.se

Living in a box – hur påverkar rutiner oss?
 
I dagens avsnitt pratar vi om något som många av oss både älskar och hatar: rutiner. Vi utforskar hur de kan vara en trygg struktur i vardagen men också en begränsning som gör att vi fastnar i en osynlig box. Hur hittar vi balansen mellan stabilitet och spontanitet? När blir rutiner en hjälp och när blir de ett hinder?
 
Vi delar våra egna erfarenheter, funderar över vad som egentligen formar våra vanor och diskuterar hur vi kan tänka för att skapa rutiner som faktiskt ger oss frihet istället för att begränsa oss.
 
Lyssna där poddar finns och dela gärna dina tankar med oss – lever du i en box eller har du hittat ett sätt att ta dig ut?
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen https://www.michaelzenesty.se

I dagens avsnitt pratar vi om rutiner – de som stärker oss och de som kanske håller oss tillbaka. Hur kan vi använda våra vanor som en grund att stå på, samtidigt som vi utmanar oss själva genom att möta våra rädslor? Vi utforskar vad som händer när vi kliver utanför vår komfortzon och testar nya vägar. Häng med i ett samtal om mod, förändring och personlig utveckling!
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen https://www.michaelzenesty.se

I dagens avsnitt utforskar vi begreppet frihet – vad det innebär för olika människor och hur vi kan skapa mer av den i våra liv. Är frihet att kunna resa vart man vill, att styra sin egen tid, eller handlar det mer om ett inre tillstånd? Vi pratar om valmöjligheter, modet att gå sin egen väg och de hinder som kan stå i vägen för en verkligt fri tillvaro.
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen https://www.michaelzenesty.se

I dagens avsnitt möter vi David – en inkännande och sensitiv person med en djup förståelse för energier och hur de påverkar oss i mötet med andra människor. Med värme och närvaro delar han sina tankar om intuition, känslighet och hur vi kan bli mer medvetna om de energier vi både sänder ut och tar in.
 
David driver en dansskola där han använder dansen för att skapa en finare kommunikation, förståelse och närvaro. För honom är dans mer än rörelse – det är ett sätt att uttrycka känslor, bygga relationer och vara i samklang med både sig själv och andra. Genom dansen hjälper han människor att släppa tankarna och istället uppleva nuet, energin och det ordlösa mötet.
 
Det blir ett samtal fyllt av insikter, där vi utforskar hur vi kan navigera i både livet och på dansgolvet med större lyhördhet och autenticitet. David bjuder på personliga reflektioner och berättelser som inspirerar till att lyssna mer inåt och våga följa den inre kompassen. Ett avsnitt för dig som vill förstå både dig själv och din omgivning på ett djupare plan.
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen https://www.michaelzenesty.se

I dagens avsnitt pratar vi om förändring – inte som något stort och omvälvande över en natt, utan som en process där små, medvetna steg leder till de stora resultaten. Vi utforskar varför vi ofta fastnar i tanken att förändring måste ske snabbt och dramatiskt, och hur vi istället kan hitta kraften i de små besluten vi tar varje dag.
 
Tillsammans diskuterar vi konkreta strategier för att komma igång, hålla motivationen uppe och hantera rädslan för det okända. Förändring behöver inte vara överväldigande – det handlar om att börja där du är, med det du har.
 
Lyssna och låt dig inspireras att ta ditt första lilla steg idag!
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen michaelzenesty.se

In today’s episode, we had the pleasure of welcoming Walewska Mendoza, a true source of joy and inspiration. She shared her deep belief in spirituality and the profound impact our thoughts have on our emotions and overall well-being. According to Walewska, what we think shapes how we feel, making it essential to cultivate a positive and mindful mindset.
 
Her energy and wisdom were truly uplifting, and we are so grateful that she took the time to join us. Walewska’s presence is a reminder of the power of positivity and the importance of aligning our thoughts with the life we want to create.
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen michaelzenesty.se

I det här avsnittet pratar vi om resor – inte bara platserna vi besöker, utan också människorna vi möter längs vägen. Vad är det som gör vissa möten oförglömliga? Hur kan en främling på andra sidan jorden förändra vårt sätt att se på livet? Vi delar personliga upplevelser, oväntade vänskaper och de små ögonblicken som gör resandet så magiskt. Häng med på en resa fylld av inspiration, nyfikenhet och äkta möten!
 
Besök oss på Instagram: https://www.instagram.com/tankariogonblick/
Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen michaelzenesty.se