29. När Tankar Snurrar och Känslor Tar Plats

Dagens podcast dyker ner i hur våra känslor och tankar påverkar. Vi pratar om hur små ögonblick, som morgonkaffet eller en kort promenad, kan väcka oväntade känslor, och hur vi hanterar negativa tankemönster. Avsnittet belyser vikten av att lyssna inåt, förstå våra reaktioner och hitta balans mellan stress och glädje.

 

Vi som driver denna podd är Louise Sjöberg och Michael Zenesty, och Michael driver även portalen michaelzenesty.se